szczesna.pl

Blog ogólnotematyczny

Sport i Zdrowie

Analiza moczu – kiedy warto ją wykonać?

Oddawanie moczu do badań wciąż nie jest tak popularne, jak tradycyjna morfologia. A szkoda, ponieważ dzięki analizie moczu można wykryć problemy z nerkami, układem moczowym czy inne poważne schorzenia, które często są bezobjawowe. Warto zatem wiedzieć, jak często powinno się…

Pieluchy dla dorosłych – kiedy je stosować?

Nietrzymanie moczu to dolegliwość, która może mieć różny stopień nasilenia. Na kropelkowe i lekkie nietrzymanie moczu sprawdzą się wkładki higieniczne, podpaski urologiczne i majtki chłonne. W przypadku ciężkiej postaci tej przypadłości bardziej odpowiednie będą jednak pieluch dla dorosłych lub pieluchomajtki….

Dlaczego warto przyrządzać zdrowy, lekki obiad?

Polska kuchnia zdecydowanie nie należy do lekkich i niskokalorycznych, więc nic dziwnego, że wiele osób w kraju nad Wisłą może nie tyle narzeka na nadwagę – co prawda problem ten jest coraz powszechniejszy, ale Polakom wciąż daleko do Amerykanów czy…

Zdrowe przekąski na imprezę to prawdziwy hit!

Zdrowe jedzenie ma ogromne znaczenie dla zdrowia, samopoczucia i sylwetki, warto więc sięgać po nie przy każdej okazji. Jest to też sposób na urozmaicenie swojego menu, zwłaszcza gdy do tej pory stale jadło się to samo. Nie warto rezygnować ze…

Ćwiczenia na krzywe plecy

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna przy jakichkolwiek problemach z kręgosłupem. Oczywiście ta aktywność powinna być indywidualnie dobrana do danego człowieka, biorąc pod uwagę jego dolegliwości, dotychczasową historię leczenia i obecny stan zdrowia. Podejście pacjenta Nie ma chyba człowieka, który miałby…

30 dni bez słodyczy – dlaczego warto odstawić cukier i jak to zrobić?

Słodycze i słodkie napoje spożywane w nadmiarze to główna przyczyna otyłości. Cukier, który regularnie dostarczamy wraz z niezdrowymi przekąskami może uzależniać nawet mocniej niż narkotyki. Kiedy spożywamy słodkie produkty nasz organizm wytwarza dopaminę, endorfiny i serotoninę. Są to substancje, które…

Deser bez węglowodanów

Coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość spożywanego jedzenia. Analiza składu kupowanych produktów weszła już w nawyk nie tylko sportowcom i dietetykom, ale także zwykłym ludziom, którzy chcą żyć długo i zdrowo. Zrzucić kilogramy i być zdrowym Węglowodany postrzegane są…

Czy przeprowadzenie jednodniowego detoksu ma sens?

Oczyszczanie organizmu to zabieg, na jaki co jakiś czas lub w regularnych odstępach czasu powinien decydować się każdy. Pozwoli to pozbyć się z organizmu skumulowanych toksyn, z usuwaniem których organizm może sobie nie radzić z powodu ich znacznej ilości, a…

Jak nie myśleć o jedzeniu i poradzić sobie z głodem na diecie?

Dobra dieta to taka, która nie pozwala czuć się głodnym, gdyż zakłada spożywanie posiłków lekkich, ale pożywnych. Bardzo ważne jest też to, by jadać mniej, ale częściej, gdyż dzięki temu utrzymane zostanie stałe tempo trawienia, a także nie będzie się…